Diety

Dieta bananowa

Dieta bananowa

Jedną z ciekawszych monodiet jest dieta bananowa. Należy ją polecić szczególnie tym osobom, które bardzo lubią te owoce. Dieta ta jest prosta i skuteczna bo pozwala w krótkim czasie znacznie zredukować wagę. Dieta bananowa powstała w Japonii jednak popularna jest na całym świecie. Banany zawierają w swoim składzie dużo witaminy C oraz liczne witaminy z grupy B. Jeśli chodzi o składniki mineralne to znajdziemy tam magnez, mangan, żelazo, jod, cynk. Są to owoce dość kaloryczne jednak równocześnie dobrze wyciszają poczucie głodu. Banany działają także wzmacniająco na układ nerwowy. To, że dieta nosi nazwę bananowej nie oznacza jednak, że cały czas jemy tylko i wyłącznie banany. Dieta ma kilka wersji. W pierwszej spożywa się banany na śniadanie i popija wodą w temperaturze pokojowej a w późniejszych godzinach można jeść inne produkty. W drugiej wersji spożywamy kilka razy dziennie musli z bananem. Jest także trzecia bardzo szybka metoda, która trwa trzy dni. Każdego dnia trzeba zjeść 3 banany i wypić 3 szklanki mleka oraz dużą ilość wody mineralnej. Jak widać dieta bananowa jest naprawdę prosta w swojej konstrukcji i nie wymaga wielu wyrzeczeń.